【妊婦生活】ソフロロジーヨガをうけてみた。

こんにちは
ばやしこです！
ご訪問ありがとうございます^ ^

産院でやっている
ソフロロジーヨガ教室に
参加してきました。

早めに赤ちゃんが出てくる…
と言われていたので
受けれる予定ではかったのですが
とりあえず数ヶ月前から予約だけしてた人です。
まさか受けれるとは…！

出産の時にすると
赤ちゃんが下がりやすくなるポーズ
（ヤンキー座り）だったり
陣痛が和らぐポーズ
（仰向けになって骨盤を上下する）
呼吸法などなど
色々教えてもらえたので実践できたらいいな〜

そして産後は
シャワーが浴びれるようになれば
骨盤ベルトで骨盤を
締めたほうが良いらしいです。

出産で広がった骨盤を締めるのは
産後3ヶ月が勝負なんだとか。

私が1人目の時に使った
骨盤ベルトはこちら
↓

マタニティベルト 骨盤ベルト 産前産後 妊婦帯 犬印本舗 なが〜く使えるマタニティベルト Mサイズ Lサイズ M L HB-8149 犬印 INUJIRUSHI(あす楽・代引き・宅配便は送料追加） メール便送料無料 （全国一律無料） 価格：4950円（税込、送料別) (2022/6/8時点) 楽天で購入 つけやすくてズレないからよかったよ〜

そして骨盤ベルトは
産後に着圧スパッツと合わせて使うと最高！
着圧スパッツは10代の頃からお気に入りの
こちら
↓

グラマラスパッツ‼︎

今はストライプのない
デザインのものが出ていて
そちらも愛用しています♪
ワンピースの下とかに履いてても違和感ないのよ

産後は家にいる時間が増えるので
家にいる間はずーっと
グラマラスパッツ履いて
すごしてました。

冬場は人気すぎて
注文から数ヶ月待ちとかだったけど
今は落ち着いてるみたい。

偽物も出回っているらしいので
公式からチェックしてね
↓
グラマラスパッツ公式はここから

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